Wat is Adult Attachment therapy ?

Adult Attachment Therapy (volwassen hechtingstherapie) is een lichaamsgerichte, non-verbale behandelmethode die is ontwikkeld om vroegkinderlijk hechtingstrauma en diepe patronen van onveiligheid te helen. Deze interventietechniek is bijzonder effectief bij het behandelen van verlatings- of bindingsangst, een laag zelfbeeld en het moeizaam vinden van innerlijke rust. Het richt zich op de eerste 1000 dagen van je leven. Omdat je toen nog geen taal had, liggen ervaringen uit die periode non-verbaal opgeslagen in je lichaam. Door middel van veilige, fysieke nabijheid en afgestemde interactie spreken we de taal van het lichaam en het zenuwstelsel aan om deze vroege imprint te helen.

​

Hierdoor ontladen we herinneringen en zintuiglijke indrukken van vroeger die je nu nog bewust of onbewust last geven in je dagelijks leven. Door hechtingstherapie te gebruiken kunnen we jouw vroege blauwdruk anders vormgeven. We reiken je hersenen en lichaam in het hier en nu de helende ervaringen aan die je destijds tekortkwam. Hierdoor komt je zenuwstelsel tot rust, ontstaat er emotionele veiligheid en zal je steviger en met meer zelfvertrouwen in je plek in de wereld staan..

 

Je start dit traject met het thuis schrijven van je levensverhaal. Dit verhaal kun je schrijven aan de hand van 18 standaardvragen die ik zal opsturen. Ik neem de tijd om je levensverhaal te lezen en kijk naar signalen die wijzen op stress in de eerste 1000 dagen. Door deze vroege stresssignalen vooraf in kaart te brengen, begrijp ik beter hoe jouw zenuwstelsel destijds heeft leren overleven. Dit geeft ons een waardevol vertrekpunt, zodat we tijdens de live sessies veel gerichter te werk kunnen gaan en precies kunnen afstemmen op jouw noden.

​

Als je na een verkennend gesprek verder aan de slag wilt gaan, werken we live met een minimum van 5 sessies.